Im Rahmen meiner Vorträge, Seminare und Workshops begleite ich Führungskräfte und Angestellte auf ihrem ganzheitlichen Weg zu einem gesunden und erholsamen Schlaf sowie mehr Achtsamkeit im Business. 

Wer gut schläft, startet gelassen und energievoll in den Tag,  ist leistungsfähiger im Beruf und Alltag und fühlt sich vor allem glücklicher!

Mir ist es wichtig, dass die Teilnehmenden Spaß daran haben, ihren Schlaf kennen- und verstehen zu lernen. Sie bekommen effektive Handlungsweisen, welche das Ein- und Durchschlafen erleichtern an die Hand, wodurch sie nachhaltig die Qualität ihres Schlafs verbessern und folglich mehr Regeneration, Erholung und Energie erfahren. 

Guter Schlaf ist sehr individuell und von verschiedenen Faktoren geprägt. Darum wird mein Wissen basierend auf dem ganzheitlichen Ansatz des Biohacking vermittelt. In meine Arbeit werden u. a.  die Bereiche Entspannung, Ernährung, Bewegung, Mindset, Achtsamkeit und die Umgebung miteinbezogen.