Biohacking & Mindfulness 

Coaching

ACHTSAME TRANSFORMATION – Mit Biohacking mehr Gesundheit, Flow und Energie im Leben.

Spürst du auch, dass es da noch mehr gibt? Zieht das Leben an dir vorbei? 

Willst du deine Ressourcen auf ein höheres Level heben?

 

Dann wird es Zeit für einen Reboot!

Lass uns gemeinsam deinen Körper, Geist und Seele rebooten – d.h. miteinander in Einklang bringen, Lebensbereiche neu ausrichten, dich vitalisieren, Energie tanken und zugleich für ausreichend tiefe Erholung sorgen. 

 

Denn stell dir vor, wie es für dich wäre, wenn du… 

  • energievoll und erholt am Morgen aufwachst und dankbar in den Tag startest. Du fühlst dich bis in den Abend spürbar fitter und vitaler.
  • deinem Alltag im Flow und einer positiven Grundhaltung begegnest.
  • mehr Konzentration und kraftvollen Fokus hast.
  • den jetzigen Moment mit allen Sinnen genießen kannst.
  • eine friedvolle tiefe Zufriedenheit und behagliches Wohlbefinden empfindest.
  • dich fühlst, als könntest du Bäume ausreisen: Voller Energie und Power.
  • effektiver und weniger arbeitest.
  • deine Leistung und Fokus abrufen kannst, so wie du sie brauchst.
  • am Abend noch genügend Energie für dich und deine Liebsten hast.
  • anstatt gestresst, dich gelassen wie ein Buddha fühlst.
  • einen neuen bewussten spannenden Lebensstil lebst, der ganz nebenbei dein Immunsystem anhebt
  • genau weißt, was dir gut tut und welche Techniken dich schnell entspannen oder dein Energielevel anheben.
  • abends zur Ruhe kommst und mühelos einschlafen kannst.

 

Beim Biohacking geht es darum,

unseren gesamten Körper wahrzunehmen und kennenzulernen – d.h. unsere eigene Biologie zu verstehen. Wir bringen Körper, Geist und Seele in Balance und übernehmen so Verantwortung für unsere Gesundheit, unser Glücksempfinden, unser Energielevel und unsere Bewusstheit. 

Biohacking ist eine Kunst und Wissenschaft der Selbsterfahrung – und Erforschung; welche uns in unsere Stärke kommen lässt und unser Potenzial freilegt. Wir können dadurch erkennen, welche Auswirkungen zum Beispiel Stress, die Ernährung, Bewegung und unsere Umgebung auf uns haben und nutzen dieses Wissen, um unsere Gesundheit und Lebensqualität positiv zu beeinflussen.

 

Kommt dir das bekannt vor?

 

„Mir fällt es schwer abends abzuschalten. Meine Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe. Es dauert lange bis ich eingeschlafen bin. Morgens fühle ich mich als hätte ich durchgefeiert.“

„Ich komme mir vor wie in einem Hamsterrad. Das Leben zieht an mir vorbei.“

“Mein Alltag überfordert mich oft. Ich fühle mich dauerhaft unter Druck und gestresst. Mein Körper zeigt mir immer mehr, dass ich eine Pause brauche.“

“Ich fühle mich unglücklich und möchte etwas ändern. Weiß aber nicht an welcher Stelle ich ansetzen soll.“

“Es fühlt sich so an, als sei ich ständig am kämpfen. Ich kann das Leben mit all seinen schönen Momenten nicht genießen.“
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“Ich fühle mich müde und energielos.“
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“Obwohl ich schon so Einiges probiert habe, werde ich meine Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Migräne, Magenbeschwerden etc. einfach nicht los.“
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“Ich kann mich nicht mehr richtig konzentrieren und habe das Gefühl, dass meine Produktivität darunter leidet.“
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“Hundert Dinge muss ich gleichzeitig erledigen und es werden immer mehr. Ich trete auf der Stelle.“
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“Ich finde einfach keinen Zugang zur Meditation und Achtsamkeit.“
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„Es fällt mir schwer nein zu sagen, mich abzugrenzen und loszulassen.“
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“In meinem Kopf kreisen oft die gleichen Gedanken.“
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“Ich stecke in einer toxischen Beziehung oder einem Arbeitsverhältnis fest und schaffe es nicht, mich alleine zu lösen.“

 

Falls eine oder mehr Aussagen auf dich zutreffen, lade ich dich von Herzen dazu ein, weiterzulesen.

Denn.. damit bist du nicht alleine.
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Die Aussagen hätten früher 1:1 von mir kommen können und stammen auch von einigen meiner Kundinnen und Kunden, mit denen ich zusammengearbeitet habe.
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Ein erfülltes Leben war damals weit von mir entfernt. Ich war von einer seltenen Migräne Form geplagt, die mich teilweise wöchentlich für einen Tag ins Bett zwang, hatte dadurch kaum Selbstvertrauen, war stärker anfällig für seelische Belastungen.
Ich begann mich intensiv mit meinem Körper auseinander zu setzen und fand meinen Weg zur Achtsamkeit – das war zirka 2012.
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Während meiner zeit im Ausland stieß ich auf alternative Heilmethoden und verband diese mit neuesten erwiesenen Techniken.
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Jeder kann von Biohacking profitieren und kleine zeitsparende und zugleich effektive Veränderungen in seinen Alltag einbauen, um sich vitaler, fokussierter und bewusster zu fühlen.
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Du hast nur dieses eine Leben, also nutze es!
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Deine Reise zu einem bewussten und erfüllten Leben beginnt hier!

Im Moment sein statt abgelenkt

Bewusst entscheiden statt Autopilot

Aus alten Mustern ausbrechen - deine Zukunft neu gestalten

Als dein persönlicher Coach und Mentorin unterstütze ich dich bei deiner achtsamen Transformation – und zwar ganzheitlich auf allen Ebenen. Denn nur so können Veränderungen nachhaltig erfolgen.
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Gesundheit, Bewusstheit, Produktivität und Flow bedeuten für jeden etwas anderes. Und die Einzigartigkeit ist mir sehr wichtig. Darum biete ich kein standardisiertes Paket an, sondern auf jeden Menschen einzeln zugeschnitten. Eine One-Size-Fits-All Lösung gibt es nicht. Dafür sind wir zu einzigartig – zu besonders. 
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Gemeinsam gestalten wir dir deinen individuellen für dich optimal passenden Lebensstil, um deine Bedürfnisse auszuleben, Ziele zu erreichen und mehr ins Bewusstein zu kommen auf leichte und nachhaltige Weise.
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Du lernst die effektivsten und nachhaltigsten Techniken und Methoden aus dem Biohacking und die Grundhaltung von Mindfulness kennen. 
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Und was mir besonders am Herzen liegt: Du wirst mit Spaß dabei sein!

 

 

Welche Vorteile bietet dir das Coaching:

Du lernst in deinem Alltag achtsamer zu werden, deine Intuition besser wahrzunehmen und somit zu erkennen, worauf du deine Energien und Fokus lenken magst.

Dein Blick nach Innen zu richten und somit deine Gehrinwellen zu verlangsamen.

Methoden, um deinen Geist und Körper aktiv zu entspannen und wie du verschiedene Bewusstseinszustände beeinflussen kannst.
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Einfache und wirksame Anti-Stress-Hacks, um dein Nervensystem zu beruhigen und um besser mit Stress umgehen zu können. 
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Wie du kleine aber effektive Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust, um deine Vitalität zu pushen und dabei auch noch zu genießen. 
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Übungen, um deine Achtsamkeit und positive Erfahrungen zu steigern, was dir mehr Selbstvertrauen schenkt. 
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Durch die gelernten Techniken in die Selbstwirksamkeit kommen und dir ein bewusstes Leben nach deinen Bedürfnssen zu gestalten.
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Die Erhöhung deiner Schlafqualität; indem du die Grundlagen für einen erholsamen Schlaf kennenlernst. 
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Durch deine Ernährung in die Produktivität oder Entspannung findest. 
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Neues Lebensgefühl: Du fühlst dich von morgens bis abends spürbar energiegeladener und fitter. Mehr Flow, Fokus und Leichtigkeit. 

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Klarheit über deine Wünsche und Ziele, um diese in die Realität zu bringen. 

 

All dies ist möglich und ich kann dir dabei helfen. 

 

 

Als deine persönliche Mentorin und Coachin begleite ich dich Schritt für Schritt.

 

Eine vertrauensvolle, ehliche und humorvolle Beziehung zu meinen Kunden ist mir sehr wichtig. Meine Werte sind Gesundheit, Freiheit, Mut, Liebe und Bewusstsein.
Um dir eine qualitativ hochwertige Untersütztung zu bieten, arbeite ich nur mit wenigen ausgesuchten Kunden gleichzeitig, um energievoll ganz für jeden da sein zu können.
Mein Anliegen ist es dich dabei zu unterstützen, mehr ins Bewusstsein zu kommen und dir zu zeigen was für Möglichkeiten dir offen stehen. Wenn du dich committest, gebe ich mein Bestes um dafür zu sorgen, dass du erreichst was du dir an Veränderung in deinem Leben wünscht. 

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Bist du motiviert, Kontrolle über deine Gesundheit zu übernehmen und dir ein neues Leben zu designen?

Dann lass uns loslegen! Schreibe mir eine Nachricht und lerne mich kennen. 

 

Der beste Moment um zu beginnen ist JETZT! Starte noch heute deine Reise mit mir!