Gesunder Schlaf & Biohacking stellen die Basis für ein erfülltes, vitales und erfolgreiches Leben dar.
Im Rahmen von Workshops, Coachings und Vorträgen erhalten Menschen Unterstützung von mir, um wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu finden, morgens fit und erholt in den Tag zu starten und voller Energie dem Alltag zu begegnen.
Mein ganzheitlicher Ansatz des Biohacking umfasst folgende Bereiche, um dich bestmöglich und nachhaltig zu unterstützen:
Schlaf
Entspannung & Erholung
Umfeld & Natur
Ernährung
Achtsamkeit
Bewegung
Beim Biohacking geht es darum,
unseren gesamten Körper wahrzunehmen und kennenzulernen – d.h. unsere eigene Biologie zu verstehen. Wir bringen Körper, Geist und Seele in Balance und übernehmen so Verantwortung für unsere Gesundheit, unser Glücksempfinden, unser Energielevel und unsere Bewusstheit.
Biohacking ist eine Kunst und Wissenschaft der Selbsterfahrung – und Erforschung; welche uns in unsere Stärke kommen lässt und unser Potenzial freilegt. Wir können dadurch erkennen, welche Auswirkungen zum Beispiel Stress, die Ernährung, Bewegung und unsere Umgebung auf uns haben und nutzen dieses Wissen, um unsere Gesundheit und Lebensqualität positiv zu beeinflussen.
„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“ Albert Einstein