Du wirst entdecken was es wirklich bedeutet ausgeschlafen durchs Leben zu gehen, um:
- Die klare Entscheidung zu treffen, die dich beruflich und privat vorankommen lässt: Die Beförderung erhalten, welche du schon längst mehr als verdient hast! Endlich den Job ausüben, indem du dich entfalten kannst!
- Wacher, fokussierter und besser gelaunt durch den Alltag gleiten und als Nebeneffekt mehr Zeit für deine Liebsten und Hobbys haben.
- Voller Energie zu sein und dich zu fühlen, als könntest du Bäume ausreißen! Und ja; man wird es dir ansehen. Ausgeschlafen zu sein ist sexy und lässt dich attraktiver wirken. Ein natürliches Anti-Aging.
Mein ganzheitlicher Ansatz des Biohacking umfasst folgende Bereiche, um dich bestmöglich und nachhaltig zu unterstützen:
Energie- und schlaffördernde Ernährung
Entspannung & Erholung: Abschalten können
Schlafumgebung
Mindset - Mindfulness
Micro Habits - positive gewohnheiten
Beim Biohacking geht es darum,
unseren gesamten Körper wahrzunehmen und kennenzulernen – d.h. unsere Biologie zu verstehen. Wir bringen Körper, Geist und Seele in Balance und übernehmen so Verantwortung für unsere Gesundheit und unsere Schlafqualität.
Biohacking ist die Kunst und Wissenschaft der Selbsterfahrung – und Erforschung; welche uns in unsere Stärke kommen lässt und unser Potenzial freilegt. Wir können dadurch erkennen, welche Auswirkungen zum Beispiel die Ernährung, Lichtverhältnisse, Gewohnheiten und unsere Umgebung auf unsere Schlafqualität haben und nutzen dieses Wissen, um unser Glücksempfinden, unser Energielevel und Lebensqualität positiv zu beeinflussen.
Gesunder Schlaf & Biohacking stellen die Basis für ein erfülltes, vitales und erfolgreiches Leben dar.
Im Rahmen von Workshops, Coachings und Vorträgen erhalten Menschen Unterstützung von mir, um wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu finden, morgens fit und erholt in den Tag zu starten und voller Energie dem Alltag zu begegnen.
Nap time is my happy hour!